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冬季美味的瘦身汤 刮油去脂狂甩了肉

发布时间:2014-12-30 13:38:28

胡萝卜香肠汤
  材料:香肠一根,胡萝卜,盐,胡椒粉,醋,鸡粉。
  做法:
  1.将这一些香肠切开,胡萝卜清洗干净,将皮消掉,切成了粒状。
  2.将胡萝卜,香肠,水这一些材料一起放在了锅中。
  3.煮开之后,稍微将火关小一些,放调味料就可以。
  减肥功效:胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜,素有“小人参”之称。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。
  南瓜汤
  材料:南瓜、姜。
  做法:
  1.南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块。
  2.用果汁机,将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。
  3.放入锅中,与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。
  减肥的功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到了排毒解毒的效果。而且南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助了食物的消化,是很好的减肥食材。新浪时尚

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